Tahukah Anda bahwa untuk mendapatkan berat badan ideal Anda harus memperhatikan SARAPAN PAGI ANDA?
Sarapan pagi yang baik harus memenuhi 4 kriteria ini :
1. Menggantikan energi (dari protein, karbohidrat & lemak baik) yang anda konsumsi kemarin, ketika anda aktif.
2. Menyediakan nutrisi untuk tubuh (protein, asam amino, vitamin, mineral) hingga digunakan sampai malam hari.
3. Memberikan kecukupan air putih.
4. Menjaga kadar gula darah anda dalam level normal - mencegah anda kelaparan dan akhirnya NGEMIL
Kamis, 28 Januari 2010
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Bagi yang tidak mempunyai ID :
► Account Google,
► Live Journal,
► WordPress,
► TypePad,
► AIM,
► OpenID, &
► Name/URL
Silakan memilih :
► Anonymous
Thanks for comments... !!!